مطالعات متعدد نشان داده اند که کوچینگ سلامت در بهبود جنبه های مختلف سلامت موثر است. یک مطالعه روی دیابت نوع 2 به این نتیجه رسید که پس از 6 ماه، افرادی که تحت آموزش قرار گرفتند، بهبودی در پایبندی به دارو نشان دادند. کوچینگ تأثیر مثبتی بر دانش، مهارت، خودکارآمدی و تغییر رفتار بیماران داشت در حالی که گروه کنترل بدون کوچ هیچ بهبودی نشان نداد. علاوه بر این، شرکت‌کنندگانی که هموگلوبین A1C بالای 7 درصد داشتند، بهبود قابل توجهی در A1C نشان دادند. منبع

مطالعه ای بر روی بیماری عروق کرونر قلب نشان داد که بیماران حاضر در یک برنامه کوچینگ کاهش قابل توجهی  در LDL-C نسبت به بیماران غیر حاضر در این برنامه داشتند. افرادی که در برنامه کوچینگ شرکت داشتند، بهبودهایی را در نتایج ثانویه دیگری مانند کاهش وزن، افزایش ورزش، بهبود کیفیت زندگی، اضطراب کمتر و بهبود در سلامت کلی و خلق و خوی نشان دادند. منبع

مطالعه دیگری نشان می دهد که کوچینگ یک برنامه موثر برای کمک به افراد برای در توسعه خودکارآمدی و کاهش وزن است. در این برنامه مشاهده شد که در طول سه ماه اعتماد به نفس برای کاهش وزن از پایه 60% به 71% ، در شش ماه به 76% و به 79% در طول 12 ماه افزایش یافت. میانگین شاخص توده بدنی نیز به طور قابل توجهی کاهش یافت. منبع

مطالعه دیگری در مورد ترک دخانیات به این نتیجه رسید که پس از 12 ماه، 32 درصد از شرکت کنندگان در برنامه کوچینگ ترک سیگار داشتند در مقابل 18 درصد افرادی که در این برنامه نبوده اند. کسانی که در این برنامه شرکت کردند و اذعان داشتند که آماده تغییر هستند و بالاترین نرخ ترک سیگار را با 44 درصد داشتند. منبع